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【转载】神奇的“黄豆枕头”,希望对有颈椎病的朋友有帮助  

2015-06-28 15:41:50|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“,黄豆枕头”疗法“,睡眠时头枕用 2公斤黄豆,晒后装入薄布袋里。做成了一尺长、半尺宽的枕头,晚上入睡前用手把黄豆枕中间拍个凹,高度低于自己一个拳头,仰睡时,以两肩顶住枕头两边鼓起的黄豆,可以缓解不适症状,7-15天,症状会有改善。头颈转动也可恢复自如。
 
此外,把比人体体温略高一些的温水放在一个500毫升的输液瓶里,然后放在颈下,早晚各枕30分钟,也可以简便、有效地让颈椎恢复正常曲度,从而改善椎退行性病变引起的头晕,手麻等各种不适症状
 

神奇的“黄豆枕头”,希望对有颈椎病的朋友有帮助。 - 开心 - 开心的博客

 

日常活动指导

1. 枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。

2. 避免做颈部过伸过屈活动:脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动。

3. 某些日常活动应该停止:在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃。

自我运动治疗方法

1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。

3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。

4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。

7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。

每日可自行施术一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般1-2月即可见效。

 

神奇的“黄豆枕头”,希望对有颈椎病的朋友有帮助。 - 开心 - 开心的博客

 

现在我来详细介绍一下“黄豆枕头”的制作方法

材料:黄豆4斤,有大个儿和小个儿两种,我选购了大黄豆,怕疼的朋友可以选择小黄豆。

1、把黄豆炒到八九分熟后放凉,这样可以放虫蛀和发芽。

2、选一块小毛巾,对折后约15厘米宽,用线缝合一条长边成桶状,两端不用缝

3、缝好后翻过来,把看得出线脚的一面藏在里面。

4、小枕头的原型出来了

5、两端需要用绳子扎紧,家里没现成的,就找了些粗的绒线自己编两根。

绒线一头打结编完后,另一头也打结;用同样的方法做两根,两端剪齐。

神奇的“黄豆枕头”,希望对有颈椎病的朋友有帮助。 - 开心 - 开心的博客

 

6、一端用绳子扎紧

7、把放凉后的毛豆放入。

8、抖抖,让黄豆紧密些。

9、把另一端也同样扎紧,整个枕头体呈圆柱形。

10、完成了,像一粒巨大的大白兔奶糖。

颈椎病的治疗不是一朝一夕的事,所以一定要坚持下去~.

 

 

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